J'ai essayé un réservoir de privation sensorielle - voici comment ça s'est passé

Aug 18, 2023

La fin de chaque année est toujours un moment de réflexion, et 2022 n’a pas fait exception. Alors que l'odeur des biscuits de Noël fraîchement sortis du four cédait la place à ma réalité typique de janvier, faite de chou frisé et de culpabilité, j'ai décidé que cette année, plutôt que de dresser une liste des résolutions du Nouvel An finalement abandonnées à la fin du mois de janvier, je sauterais sur moi-même. -le train en marche des soins.

Entrez dans Relax Lab à Tyler, Texas – le premier et le seul centre de thérapie par flotteur de l'est du Texas. La thérapie par flotteur moderne (que vous connaissez peut-être sous le nom de réservoir de privation sensorielle ou de réservoir d'isolement) existe depuis les années 70. L’idée est qu’une relaxation profonde peut être obtenue plus efficacement en éliminant les distractions visuelles, sonores et même la gravité.

Le nom de réservoir de privation sensorielle évoque en moi une légère anxiété. Après tout, cela ressemble un peu à quelque chose dans lequel Jason Bourne pourrait être enfermé avant de finalement rompre et de divulguer des informations top secrètes en échange de sa libération.

Les réservoirs de privation sensorielle, ou réservoirs flottants, sont des bassins d'eau peu profonds situés dans un espace clos et insonorisé qui permettent aux utilisateurs de passer du temps sans rien entendre ni voir. L’eau à l’intérieur d’un réservoir contient près de 1 000 livres de sel d’Epsom dissous ajouté. C'est suffisant pour simuler la flottabilité de la Mer Morte, permettant une flottaison sans effort. En fait, il est impossible de ne pas flotter – et avec une eau maintenue à 94,5 degrés – la température de la peau – on a l'impression de ne toucher à rien non plus.

Des études suggèrent que le temps passé à flotter dans un réservoir de privation sensorielle peut avoir certains avantages pour les personnes en bonne santé, comme une relaxation musculaire, un meilleur sommeil, une diminution de la douleur ainsi qu'une diminution du stress et de l'anxiété.

Les employés de Relax Lab affirment que flotter peut également être un endroit sûr pour décompresser et permettre une découverte personnelle significative. En plus de ces avantages, flotter habituellement permettra aux gens de développer un type de « mémoire corporelle » qui favorise l’énergie et le bien-être – quelque chose qu’ils peuvent intégrer dans leur vie quotidienne et qui peut même offrir un certain soulagement aux personnes souffrant du SSPT.

J'espérais juste une façon relaxante de commencer la nouvelle année et peut-être un soulagement d'une douleur lancinante qui s'est récemment manifestée dans le bas du dos.

Des séances de trente, 60 et 90 minutes sont proposées au Relax Lab. Je partage la différence et me lance dans la séance de soixante minutes, légèrement sceptique quant à une heure entière dans l'obscurité totale. Je ne suis normalement pas claustrophobe, mais je n'ai jamais été enfermé dans un petit espace sombre pendant une heure. Flottant. En silence.

En enlevant mes chaussures, je les mets dans une poubelle et je contemple mon environnement. Un bar à tisanes flanque le long couloir et une musique douce joue en arrière-plan : c'est une atmosphère très sereine, semblable à celle d'un spa.

Je suis conduit dans une pièce contenant le réservoir de privation sensorielle que j'utiliserai – l'Orbe. Ce n’est pas du tout l’image un peu effrayante que les mots réservoir de privation sensorielle m’avaient évoquée. L'Orb est un module blanc élégant éclairé par des lumières LED bleues. Il y a même un plafond étoilé.

Je devrai me doucher et faire un shampoing avant et après le flotteur pour éviter les résidus cosmétiques ; il n'y a pas de conditionneur au préalable. On me remet une robe en coton et des bouchons d'oreilles et on me montre comment utiliser les commandes de l'orbe.

Note de l'éditeur : même si les bouchons d'oreilles peuvent vous aider à vivre une expérience encore plus silencieuse et à empêcher l'eau de pénétrer dans vos oreilles, leur port n'est pas nécessaire. Certains flotteurs les trouvent distrayants. Si vous préférez nager sans bouchons d’oreilles, vous préférerez peut-être également les ignorer lorsque vous flottez.

Nue comme le jour de ma naissance, je me glisse dans l’eau et ferme lentement le couvercle. La température de l'eau est une surprise. J'avais imaginé qu'il faisait plus chaud, comme dans un bain à remous. Les lumières, les étoiles et même la musique douce sont allumées pendant que je m'allonge. Les utilisateurs contrôlent l'expérience à tout moment et peuvent régler l'éclairage et le son, ainsi que la longueur du flotteur. Pour me plonger dans l'expérience, j'éteins les lumières mais laisse les étoiles au-dessus de moi allumées.

Ce n’est pas du tout claustrophobe. L'orbe est spacieux. Je mesure moins de 6 pieds et j'ai beaucoup d'espace. Je peux même m'asseoir sans craindre de me cogner la tête.